隨著小萌娃開始學走，也越來越愛玩 Couple我們最近工作也是忙到爆炸，媽媽們敲碗多次的副食品之旅終於產出啦！ 歡迎爸媽們也一起來預習一下這時期的副食品之旅吧！
這時的小萌娃吃什麼？
小萌娃已經長了4顆牙，基本的咀嚼功能提升很多
副食品維持以綜合粥為主(濃粥)，已不需煮成倍數粥方式
正餐也很愛吃乾飯
這時已嘗試過的六大類食物食材種類多達90種以上
除了加工食品、堅果及蜂蜜外，我們全部都給予
並且使用食物剪刀幫小萌娃切割成合適入口的大小
副食品部份也有用少量鹽調味
一次進食量為粥150-180ml
或乾飯小半碗+剪碎菜肉+蒸蛋1碗+一碗湯或益生菌
這時的小萌娃多久吃一次副食品？
一日吃三餐副食品及午睡後一次點心水果
跟著大人時間一同進食，餵食也比較方便
水果就以軟質水果為主，不給果汁
除了芭樂或蘋果等較硬質水果磨泥外
我們都盡量切成小萌娃方便入口大小
也讓他多練習咀嚼固狀食物
這時的小萌娃還要喝奶嗎？
因為三餐以副食品取代奶
所以僅剩下夜奶親餵及晨起小喝一餐母奶
配方奶及奶瓶依然塵封高處阿… (苦笑)
但身為營養師要強調寶寶喝奶的重要
尤其12個月後仍建議每日兩杯乳製品來滿足成長所需
這時的小萌娃進食有什麼問題嗎？
雖然進食狀況仍不錯
但是很明顯比小時候愛玩，喜歡扔東西到地上
吃飯時開始愛抓小湯匙或跟大人討東西玩
所以我們盡量給他食物或米餅抓著吃或玩
除了增加餐點變化性外
我們也會掌控餵食時間在30分鐘以內
如果一直盧小小就不勉強進食
10~12個月的寶寶用餐重點？
- 片、塊狀飲食訓練寶寶咀嚼功能
- 練習自主抓食進食
- 增加餐點變化性
- 進食易分心需規劃合適用餐環境與時間
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